Skip to main content
Зеленый чай при беременности

Зеленый чай при беременности. Стоит ли пить?

zelenij-chaj-pri-beremennostiБеременность – это самое долгожданное и волнительное событие в жизни каждой женщины. В этот период будущая мама особенно тщательно должна следить за своим здоровьем и употреблять как можно больше полезных продуктов. Конечно, для этого придется кардинально пересмотреть свой привычный рацион и, возможно, отказаться от любимых блюд и напитков.

Часто возникает вопрос о том, не навредит ли употребление зеленого чая будущему ребенку.

Широко известно, что зеленый чай является источником кальция, магния, цинка, аскорбиновой кислоты и железа. Оказывает общеукрепляющий эффект для всего организма. При беременности напиток помогает справиться с токсикозом, нормализовать артериальное давление, уровень холестерина в крови, восстанавливает нормальную работу кишечника и всего желудочно-кишечного тракта, контролирует массу тела.

Полезные минералы зеленого чая

В составе зеленого чая содержится кальций и фтор. Известно, что во время беременности часто портятся зубы, развивается кариес. Происходит это из-за нехватки кальция в организме матери.

Зеленый чай минералыВо второй половине беременности у малыша формируются кости и будущие зубки, поэтому при дефиците кальция, он просто забирает его из организма своей мамы. Употребление зеленого чая поможет восстановить дефицит кальция, а фтор укрепит и защитит десна и зубную эмаль.

О красоте волос и ногтей позаботится цинк, а такой микроэлемент, как железо, влияющий на уровень гемоглобина в крови, обеспечит необходимое количество кислорода для питания малыша. Цинк играет очень важную роль в период беременности, помогая внутриутробному развитию ребенка. При нехватке этого минерала в организме матери, могут появиться патологии у новорожденного (искривление позвоночника, расщепление неба, гидроцефалия, грыжи). Но помните, что при слишком частом употреблении зеленого чая, блокируется усвоение железа клетками кишечника.

Полезное воздействие чая на внутренние органы

Зеленый чай во время беременности помогает наладить пищеварение. Происходит это благодаря танину, содержащемуся в напитке. Но нельзя его пить натощак или сразу после еды, так как пища будет хуже усваиваться (можно за 30 – 40 мин до и после обеда). Польза зеленого чаяАнтибактериальный эффект напитка помогает восстановить естественную микрофлору кишечника. Противопоказан напиток при гастритах и язвах из-за повышения кислотности в желудке во время его приема.

Положительное действие оказывает чай и на работу сердечнососудистой системы, очищая кровеносные сосуды от холестериновых бляшек и предотвращая образование тромбов. Также является средством профилактики атеросклероза сосудов, болезни Альцгеймера.

Как мощный антиоксидант, зеленый чай выводит из организма шлаки и токсины. Помогает чай и при пищевых отравлениях. Самые известные долгожители постоянно пили зеленый чай. Кроме приема внутрь, чай можно использовать как лосьон, крем или маску для лица. В таком виде напиток поможет устранить наружные проявления гормональной перестройки организма беременной женщины.

Женщинам, страдающим диабетом, зеленый чай при беременности поможет поддерживать в норме уровень сахара в крови. Природный заменитель инсулина, содержащийся в составе напитка, позволяет предотвратить развитие сахарного диабета первого и второго типа.

При появлении отеков у беременных, зеленый чай является незаменимым средством, так как обладает мочегонными свойствами.

Опасные компоненты зеленого чая

В Японии зеленый чай является признанным средством профилактики онкологических заболеваний. Ученные доказали, что этот напиток способен убивать раковые клетки в организме человека, но в то же время пагубно влияет на усвоение фолиевой кислоты, это небезопасно для беременной женщины. Вред зеленого чаяТакие нарушения приводят к дефекту нервной трубки плода, так как фолиевая кислота участвует в формировании нервной системы зародыша. Происходит это на первых месяцах беременности, поэтому в этот период не стоит пить зеленый чай.

Следует обратить внимание, что в составе чая имеется кофеин, который не рекомендуется употреблять беременным женщинам в больших количествах (не больше 200 мл в день). Этот алкалоид может спровоцировать замедление в развитии плода. Также кофеин возбуждающе действует на нервную и сердечнососудистую системы, что может привести к бессоннице и повысить артериальное давление. Особенно опасно это для женщин, страдающих гипертонией.

Поэтому пить зеленый чай при беременности можно в ограниченных количествах (не больше 200 мл в сутки).

Противопоказания для беременных

  • Нарушение артериального давления.
  • Заболевания почек, суставов.
  • Повышенная температура тела.
  • Прием лекарственных препаратов.
  • Ранние сроки беременности.
  • Несвежий или крепкий чай.

Не стоит пить крепко заваренный напиток, это может способствовать бессоннице и появлению головной боли. Отдавайте предпочтение только качественным, заварным сортам чая. Не забывайте о мочегонном эффекте чая, чрезмерное его употребление приведет к вымыванию кальция из организма. Если имеются заболевания почек у будущей мамы, то зеленый чай строго противопоказан, так как увеличивается нагрузка на данный орган. Нельзя пить чаи при высокой температуре. Еще одной причиной, по которой не стоит слишком увлекаться зеленым чаем, является окрашивание зубной эмали.

Заваривание зеленого чая

Чтобы зеленый чай стал полезным напитком его нужно правильно заваривать. Для этого используется только фарфоровая или фаянсовая посуда, которую необходимо подогреть, перед тем как засыпать заварку. зеленый-чай-при-беременностииОптимальная температура воды 80 — 85˚. Если использовать кипяток, напиток потеряет свои полезные свойства. Правильно приготовленный чай имеет светло зеленый цвет и приятный аромат. Пить его можно только свежеприготовленным. Чай станет еще полезнее, если в него добавить дольку лимона.

Решая, стоит ли пить зеленый чай, беременная женщина должна, прежде всего, проконсультироваться с лечащим врачом. Прислушайтесь к своим ощущениям. Ведь для здоровья вашего будущего малыша очень важно, что вы едите и пьете! Только при правильном сбалансированном питании происходит нормальное внутриутробное развитие ребенка.







Также рекомендуем: